13 lat

[...] Nie ma minimum, nie ma Mistrzostw Polski, ale w gruncie rzeczy zdobyłbym tylko doświadczenie. Bo czy miałbym jakie kolwiek szanse w tej rywalizacji? Chłopaki po kilka lat w klubie i w ogóle, więc musiałbym być talentem na miarę wielkiego biegacza by tak z miejsca wejść do czołówki... Dlatego nie traktuję tego jako porażki, wręcz [...]

[...] występowanie krwiaka stawu kolanowego stanowi klucz do prawidłowego leczenia a w związku z tym w efekcie do szybkiego powrotu właściwej sprawności ruchowej. Przed wieloma laty znakomity specjalista w chirurgii kolana i medycynie sportowej Amerykanin De Haven powiedział :” Każdy krwiak stawu kolanowego powinien być diagnozowany [...]

[...] Osobiscie jestem zwolennikiem "areobowego treningu oporowego o niskiej lub umiarkowanej intensywnosci" i takim 3 razy w tygodniu w wymiarze max. 3h przeplatam moj trening silowy. Tkanka tluszczowa z okolo 15% spadla mi do 11% (badania przeprowadzone na profesjonalnym sprzecie). Natomiast masa jeszcze za czasow samego treningu [...]

No ok chcialem wrzucic pytanie na ktore nikt konkretnie mi nie potrafi odpowiedziec: pierwsze moze:waga 70 kg wzrost 180cm starz 6 lat ,teraz zaczolem 2 miesiace temu po 2 latach przerwy silownie brzuch jade od 6 misiecy mam:kreatyne,i gajnera w czym problem :chce zbic brzuch do konca ,ale ida [...]

[...] sie w to, bo mysle jest potencjal na wystepy kiedys, biorac pod uwage twoj mlody wiek. Masz kupe czasu, kulturysci na scenie szczyt formy osiagaja zwykle w wieku 30 i wiecej lat. W ogole 30 lat to wiek dla faceta kiedy jest najsilniejszy w calym swoim zyciu. Twoj profil masakra jak luknalem jeszcze teraz. Droll, zdjecia z bliska nie pokazuja [...]

[...] te twoje posty ldv_kzn, łapaj soga jeszcze fajny tekst o partnerze trenigowym, imo za***isty SZTUKA WYBORU PARTNERA TRENINGOWEGO Niewiele osób w dzisiejszej erze Pilates Spandes wie, jak pomagać komuś w treningach. Myślą, że stanie nad kimś i pozwalanie, żeby pot lał się komuś na twarz to najlepszy sposób asystowania w czasie serii. [...]

Jakos nie moge sie wybrac ale przed cyklem pojde. Generalnie to pojawilo sie w wieku 13-15 lat (z tego co pamietam). Pamietam ze bolalmy mnie sutki i to powaznie, tylko to zbagatelizowalem niestety.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: jest w profilu. -biceps: 37 -klatka: -udo:57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Byłem na siłowni kiedy zalane wodą po Omce koksy wymieniali się obudowami do Nokii, lata temu jako lekkoatleta przez kilka lat. Potem przerwa na wiele lat, sporadyczne wizyty, od dwóch może więcej lat, rekreacyjnie [...]

ja bym na Twoim miejscu poszukał też konkursu sprzed dwóch lat wyciskanie leżąc - siła tam masz rozpisane treningi przez Wzorka dostosowane dla 3 osób, dobry materiał do analizy, a jak się uśmiechniesz do Wzorka to pewnie Ci rozpisze trening pod ławę ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-03 18:13:28

[...] żołnierskie:15x35kg,10x55kg,5x65kg Na tylny akton na motorze(tak nazwaliśmy tą maszynę przez pozycję wyjściową a niej:-)):12x50kg,12x55kg,10x60kg Wznoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku:20,15,15 siła mięśni brzucha stan opłakany ale i uchwyt puszczał bez magnezji to nie to. Generalnie kreatyna działa :-D (jestem w dobrym humorze to i [...]

Słuchajcie, dziewczyna ma 15 lat, fajnie doradzać, ale nie wytykajmy tylko bledow, nieregularne cykle tez nie musza być koniecznie czymś złym w jej wieku, do gina pewnie warto isc dla sprawdzenia ale przyczyn może być mnóstwo, nie sądzę że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i [...]

Każdy ma chwile słabości :D:D :D:D A ja przed chwilą zjadłęm lizaka nie jadlem juz...... pare dobrych lat Ale siostra miala kilka to sobie wziałem jednego -------------------- Hehe :D taką rzecz sobe rozkminilem

A co to? Wysu, studia... 5 lat tak można żyć . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-02 09:27:33

[...] 4. Natalia Wencel - młodzik Kategoria do 75 KG: 5. Bartlomiej Prukop – 10 letni zawodnik - młodzik 6. Edward Limański - 80 letni zawodnik. 7. Konrad Gumulak – młodzik do 17 lat 8. Arek Makosz - junior 9. Dawid Sowa 10. Adam Parzentny Kategoria do 85 KG: 11. Łukasz Łukasz Rogaliński 12. Dawid Szczyrba 13. Mateusz Tuszyński - młodzik do 20 lat 14. [...]

[...] Miejsce 4. Magda Grzymek – junior – ciągi – 75 KG I Miejsce Kategoria do 75 KG: 5. Edward Limański - 80 letni zawodnik – 57,5 KG I Miejsce 6. Konrad Gumulak – młodzik do 17 lat – 70 KG I Miejsce 7. Adam Parzentny – 90 KG I Miejsce 8. Marcin Dulko – junior 185 KG I Miejsce Sparta - Bytom Kategoria do 85 KG: 9. Mateusz Tuszyński - młodzik do 20 [...]

ćwiczącego 6 lat NA kulturystyce i siłę jak się ćwiczy na kulturystyce nie są w ogóle nacięte tak tak nowa wiejska konkurencja jak na 6 lat to bardzo marnie a jeszcze z suplementacja nie ma sie czym chwalić koniec wymiata no i co to ma do dopingu

[...] 3- lowkicki z partnerem 4-kolana na worku. 2 takie obwody po 3minuty. Rozciąganie. Dziś był bardzo lekki trening w sumie przyszło łącznie 7 osób ( w tym dwójka dzieci po 9 lat). Z naszej grupy ze mną były 4 osoby..3( z tymi dziećmi) to można powiedzieć taka nowa grupa która przychodzi tylko w piątki. W czwartek było nas coś koło +16 O.o dużo [...]

"1000 lat temu, to Tajowie jeszcze pisma chyba nie mieli" Ok 1000 lat temu wprawdzie dopiero zaczęła się tworzyć syjamska państwowość, ale tajowie jako lud istnieli dużo wcześniej. Na obecne tereny migrowali z terenów Chin, stąd wniosek historyków, że style muay boran wyodrębniły się z kung fu. Niektóre źródła podają zaś, że początki ich [...]

[...] z Riddickiem Bowe,to była masakra Holy pijany od ciosów z łbem jak kubeł... Dopiero po czasie mówili,ze to był dobry Holy,ale dla mnie wojny z Bowem nieodwracalnie odjęły mu lat... Teraz mozna mówić,ze to nie był fuks,ale przedtem ludzie i komentatorzy byli w szoku,ze wrak Holego pokonał Tysona...Zresztą w filmiku Mencela z walki Tyson vs [...]

[...] Aldo a potem go tak skontrowal to byloby wiecej wiadomo i Conor uroslby bardziej w oczach wszystkich aczkolwiek 13 sekund na gosciu, brutalne ko na sztywno ktory panowal 10 lat!? To tez swiadczy patrzac tez na to ile razy w urywkach trenowal ta kontre jakie iq ma ten gosc w walce, w 13 sekund wyczytal go, podkreslam jeszcze raz na Conorze bedzie [...]